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中医专家提醒:立秋后要注意调养预防呼吸疾病-雅博体育官方网站

  2021-06-01 作者:雅博体育官方网站
本文摘要:雅博体育官方网站,秋天要注意养生,注意饮食调整、起居调整、情志调整,预防呼吸道疾病。秋天要注意养生,注意饮食调整、起居调整、情志调整,预防呼吸道疾病。据湖南省中医药研究院附属医院呼吸科主任谭光波教授介绍,立秋后,养生重视养阴防干。

新华总裁沙8月7日电记者帅才8月7日是农历二十四节气之一的立秋。中医专家注意到立秋后,气温开始下降,雨量减少,空气湿度相对下降,昼夜温差增大,是呼吸道疾病多发的季节。

注意到

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秋天要注意养生,注意饮食调整、起居调整、情志调整,预防呼吸道疾病。据湖南省中医药研究院附属医院呼吸科主任谭光波教授介绍,立秋后,养生重视养阴防干。

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首先要注意饮食调养,多喝水,少吃葱、姜、蒜、辣椒、油炸食品、膨化食品等,适当吃季节性的水果,也可以吃百合蒸南瓜、银耳枸杞粥、悉尼炖川贝等滋阴润肺的食品。谭光波教授说,立秋后,天气清爽,早睡早起,不要长时间呆在空调房里。昼夜温差增大,应及时增减衣物,防止感冒。

有基础疾病的老年人在秋天养生,心情平静,心情平静,心情舒畅,不要因不良情绪影响健康。谭光波教授注意到,患慢性呼吸系统疾病的人,立秋后可以根据个人情况进行食疗,饮食清淡,重视营养,必要时可以在中医指导下调理中药汤,增加免疫功能。

呼吸道疾病

编辑:田博群。


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