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穿216斤石鞋锻炼成都爷爷练习石锁功45年-雅博体育官方网站
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成都8月5日电话题:穿216斤石鞋锻炼成都爷爷练习石锁功45年作者岳依桐家住四川省成都市青羊区爷爷黄保全是附近的名人。只要不下雨,周围的居民几乎每天都能看到60岁的黄爷爷穿着一双重108斤的石鞋走在路边。感兴趣的居民在会议上试图提到石鞋,但往往无效。

小心点,别让腰闪了。这时,黄爷爷笑着注意。穿着216斤石鞋的黄保全正在锻炼中。岳依桐自古以来就有用石锁锻炼力量的故事。

在凹字形的石头上加上把手,在保证重量的同时,提起它也很方便。在别人看来很新鲜,但对黄爷爷来说,利用石锁锻炼是他坚持了45年的习惯。我可以一次扔掉44斤重的石锁60次,平时主要以锻炼脚力为主。

穿着216斤石鞋的黄保全练习扔掉44斤的石锁。岳依桐说:我从小就很有力量,15岁的时候开始玩石头,玩的时候放不下。黄保全家现几个石锁,最轻的44斤,最重的108斤,都是他自己找石头,用凿子和锤子做的。

45年来,他练习了20多副石锁。把石锁当石鞋穿在脚上锻炼的方法是黄爷爷自己做的,他在石锁把手上粘上海绵,起到防滑和缓冲的作用。每天下午,黄爷爷用拖车把石锁拖到小区外,把脚踩在石锁的空隙里,呼吸,216斤的石鞋用力向前移动,每走一步就会发出嘎嘎的声音。

230米以上的路程,黄爷爷要走40多分钟。黄保全在石锁缝中粘上海绵,起到防滑和缓冲的作用。岳依桐脱鞋,拉裤腿,黄爷爷的脚底和接触石锁的小腿下半部分茧密布。

有时破皮,用药膏涂,第二天照常锻炼。精神上的黄保全看起来不像60岁的爷爷。他说,虽然很辛苦,但强身健体是自己的目的。

我身体很好,一年四季都不感冒,冬天也洗冷水澡。偶尔在社区活动中表演石锁功以外,访问的广告主被黄爷爷拒绝了。他说,自己的身体好是几十年如一日坚持锻炼的成果,不能做虚假广告误导大众。

完成锻炼的黄保全打算把石锁关起来回家。岳依桐摄影70岁是黄爷爷决定的退休时间。想把石锁功传达给更多的人,黄保全对收徒非常谨慎。他说自己从小就有力量,练习这个有基础,但不是每个人都合适,可能会不小心受伤。

保全

锻炼身体一定要选择适合自己的方式,大家千万不要随意模仿。在四川省骨科医院治疗未病中心主任路怀民看来,黄爷爷从小就继续练习石锁功,他的身体已经适应了这种运动模式,医学上是下肢的抵抗训练,对髋关节肌、膝关节肌、踝关节肌都有抵抗作用。但是,锻炼方式因人而异,如果没有从小锻炼的基础,千万不要随意模仿或尝试。

编辑:李骏。


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